夏天如何防止感冒热伤风

概述

最近因为天气闷热，孩子又总爱在外面玩，每次回来都一身的汗，晚上也经常踢被子，在家就习惯吹空调，孩子爱玩爱闹，身体不舒服也没注意，也没及时告诉，昨晚就发现他感冒了，发热，还头昏。带去医院，吊了两天的吊瓶，现在慢慢的好了。但现在这种天气，我总会担心他有感冒了，孩子一生病总是各种操心，想知道有没有什么好建议能够预防感冒热伤风。

步骤/方法：

1、 现在人们的生活质量提高了，大部分人家里都装了空调，但是正是使用空调，导致室内外温差大，室内通风不好，如果家里有老人孩子，就极易使他们感冒。因此，尽量少使用空调，多到室外锻炼锻炼，多给房间通通风，这对预防热感冒很有帮助。

2、 其次，合理的搭配膳食，戒烟戒酒。夏季应多吃清淡的食物，对于油炸类，高脂肪类的食物应该少吃，孩子们也控制他们少吃冰淇淋等食品，可以让他们多吃一些水果，提高身体的抵抗力。

3、 平时还有养成良好的卫生习惯，勤洗手，改掉用手摸鼻，眼的习惯。夏天蚊虫也比较多，带来的细菌也就多了，养成良好的卫生习惯，尤其是对于老人孩子，能够有效抵御细菌病毒的侵害，预防热感冒。

注意事项：

平时应加强体育锻炼，提高自身身体素质。保持一个良好的心态，好的心态对预防热感冒也很有帮助。切勿滥用药物哦，如果感冒生病了，应该立即去医院检查，配合医生的治疗。