低血压应该注意些什么

概述

在现实生活中高血压往往令我们难以忍受，而殊不知低血压患者一旦难受起来也是很郁闷的，那么低血压又是一种什么情况呢？低血压主要是指在体循环动脉压力处于低水平的状态，由于高血压在临床上常常表现出恶心，脑肾等脏器官受到损害被人们所重视。根据病因低血压往往分为生理性和病理性两种。根据起病的形式又有急慢之分。那么低血压应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 在平时的时候要注意多吃一些补气血和温补脾肾的食物，如莲子，桂圆和大枣等果品，这些都有养心益血和补脑的功效，可以经常食用，人参炖瘦肉，田七炖鸡等对低血压也有很大的好处。

2、 如果伴有红细胞数目比较低的话，血红蛋白伴有不足而出现的贫血症患者，可以多吃一些富含蛋白质，铁，铜，叶酸等之类的食物。还可以多吃一些造血原料的食物，如猪肝，蛋黄和瘦肉等。

3、 每餐不要吃的过饱，如果吃的太饱的话会使回流心脏的血液相对的比较少起来，在每天清晨的时候可以多喝些淡盐开水，或者是吃一些稍咸的食品来增加饮水量。较多的水分可以增加血容量从而提高血压。

注意事项：

低血压的人群在平时的时候要注意不可以过度的劳累，不要熬夜，在饮食上要低血压饮食。保持良好的精神状态，适当的参加一些锻炼可以有效的提高自身的身体素质，加快血液的循环。