盐吃多了会肾虚吗

概述

我做菜一直比较清淡，一家人的身体都比较健康的，没有高血压，也没有脑血管类的疾病。但是几年前，我老公因为忙于生意，在家吃饭的时候不多，偶尔在家吃一顿饭，也嚷着我做的菜没有味，最主要的是不咸。我想，他可能在外吃饭多了，外面的饭菜显得有味道，一般口味都比较重，都是大油大盐的菜品。我就劝他不要吃那么多的盐，像他这种中年人，搞不好会肾虚的。他听了感到可笑。请问：盐吃多了会肾虚吗？

步骤/方法：

1、 你好！首先我们要弄清肾虚的种类的表现，肾虚可以分为两大类，一类是肾阴虚，一类是肾阳虚。肾阴虚病人表现为腰和膝盖经常感到发酸、发软，内心经常莫名其妙地烦躁；而肾阳虚的病人则表现为面色苍白、腰酸、手脚冰冷等。

2、 其次，造成肾虚的原因很多，但是过多的含有盐是一个重要的原因。你想啊，我们饮食中百分之九十五的盐分必须通过肾脏来代谢，如果盐吃得太多，肾脏的负担就会加重，肯定会出现虚弱的现象了。希望能够帮到你。

3、 不论是肾阴虚还是肾阳虚，都会觉得腰酸，因为肾和腰相连，在俗语里，肾也称为腰子。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以吃六味地黄丸，这是一种中成药，比较温和，没有什么刺激，可以调节人的内分泌，滋补元气。

注意事项：

饮食上，两种肾虚的病人需要进行不同的食补。肾阴虚的病人可以吃一些黑木耳、黑芝麻和核桃来补阳气，而肾阳虚的病人要吃一些白色食品，像山药、莲子等。