心脾肾虚血寒食补些什么好呢

概述

随着世界的进步，社会的发展，现在的人们精神压力也越来越大，尤其是年轻人，经常外出应酬，喝酒唱K，然而肾虚心脾的人也越来越多。肾虚的人经常会感觉到自己的身体虚弱，全身无力，腰酸背疼，有的人还会头晕眼花，记忆力下降，严重的影响日常生活和工作。肾虚对性生活也有一定的影响，男人经常性阳痿早泄，女人则经常性缺乏性欲，严重的会导致不孕。下面为大家提供一些食补的方法：

步骤/方法：

1、 1:芝麻。芝麻大家应该都非常常见，可以说是家家户户都吃得起的东西。根据《本草经书》记载，芝麻气味平和，不寒不热，补肝肾之佳谷也。可以看出芝麻对肾虚是有所帮助的，尤其是腰酸背疼，头晕眼花的人，可以多吃着芝麻。

2、 2：栗子，就是我们平时吃的板栗。板栗有补肾壮腰的功效。李时珍的《本草纲目》曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健.”也就是说有肾病的人，每天吃十来个板栗，然后吃掉猪肾粥加以辅助，时间长了就可以康复。

3、 3:是我从一位中医那看到的，枸杞鹿鞭汤。采用枸杞25克,鹿鞭50克,鸡肉250克,料酒10克,盐3克,味精3克,胡椒粉3克,姜5克,葱10克,上汤1800毫升.制作方法:鹿鞭用温水发透切3厘米段,鸡肉切3厘米块,将鹿鞭,鸡肉,枸杞,姜,葱,料酒同放锅内加上汤,烧沸,小火炖50分钟,加盐,味精,胡椒即可.功效:滋阴补肾,适应于肾虚腰酸,滑精遗精等证.

注意事项：

有心脾肾虚血寒的人不易大补，只能慢慢调理，平时压力不可过大，必要时给自己放个小假，到处看看，放松放松心情，有利于身体康复。少喝酒，咖啡等对身体有害的饮品，避免增加肾脏负担，多休息。