肾虚怎么越补越虚呢

概述

肾虚越补越虚可能是你的进补方法有点问题，肾虚指的是肾脏经血不足，它又分成肾阴虚和肾阳虚，患者在得了肾虚之后会出现四肢酸痛，体力不支，出汗增多，多能难眠，胸闷气短，腹泻疼痛等。目前来说，治疗肾虚的最好方法是通过生活习惯改善，饮食进补，体育锻炼，心理治疗等几个方面组成。下面就让我来给你们具体的介绍一些关于肾虚的知识。

步骤/方法：

1、 首先，治疗肾虚并不能胡乱的吃些补药，因为这些补药很可能不仅达不到保护身体的作用，反而加重身体的负担，我这里建议大家，在吃任何药品之前最好能通过医生的建议，既健康有安全。

2、 平时可以通过某些锻炼来达到治疗肾虚的目的，比如晨跑，太极，瑜伽，球类活动，登山等，一方面可以提高身体素质，降低肾虚的发病率，另一方面可以促进身体的新陈代谢都是可以的。

3、 平时可以吃些补肾的食物，比如韭菜，洋葱，山药，木耳，萝卜等，少吃油炸，辛辣，煎制的食物，有抽烟喝酒习惯的朋友也应该及时的改掉，这些都是会导致患者肾虚的进一步加重，

注意事项：

只要你能够坚持的，按照我上面所说的一些建议和方法去做的话，完全是可以做到预防肾虚的，有条件的话还可以去医院做个检查是最妥当的做法。