蹲的时间过长为什么一起来就头晕

概述

自己今年21岁，平时身体也还好，偶尔感冒什么的，也没几天就好了。去年上大学开始军训了一段时间，每次蹲下去休息的时候，起来之后就感觉大脑一片空白，头晕目眩。不过过了一会就好了。也不知道为什么，现在这种情况时常还会发生。蹲点时间长了，一站起来就好头晕，有次在家的时候还晕倒了，不过也就一会。这种是贫血还是什么，需要去医院检查治疗吗

步骤/方法：

1、 蹲的时间长了站起来头晕是因为蹲的时候下肢弯曲状态，血液没有流到下肢，突然站起来血液就会流下来，这时候大脑供血不足，就会出现短期性的头晕现象，其实跟贫血没有多大关系。

2、 蹲的时间长了站起来就头晕在生活中药多注意，在蹲了之后站起来的时候就不要用力过猛，应该小心的慢慢的起来。平时最好不要长时间蹲着，避免下肢长时间弯曲。工作需要，可以蹲一段时间就起来。

3、 另外可以在平时多锻炼身体，增强心血管系统的能力。没事的时候可以多运动。跑步有用都可以，保持一个好的身体才能够减少疾病的概率。另外饮食上多次含维生素的食物。这样可以有效预防贫血等。

注意事项：

蹲的时间长了起来头晕，医学上来讲不是什么病，不需要担心，也不是贫血。但是还是应该重视，可以起来慢一点。和平时多锻炼身体。