早上起来总是头晕怎么回事呀

概述

您好，引起头晕的原因非常多，心情不好或者没休息好，或者是饿了也会引起头晕，不能武断的下结论的。一般来说高血压病、脑动脉硬化等会导致头晕，除此之外，贫血、心律失常、低血压等也会引起头晕，建议最好去正规的医院进行检查，明确原因后进行相关的治疗，切不可盲目用药或者听信偏方。日常生活中也要注意保持少餐多食多吃清淡，注意休息好。

步骤/方法：

1、 对于头晕的人来说，休息很重要。最好选择卧床休息几天，症状好一点后下床活动。平时动作幅度要小，不可过激剧烈的运动，生活中要注意轻缓的行动，给身体时间去缓冲。运动也要注意适量而行，不可操之过急。

2、 平时饮食也要格外注意。尽量饮食清淡，瓜果蔬菜可以多吃一些，如葡萄，苹果，桔子，番茄，柚子，桃子，西瓜之类的可以每天补充一点，蔬菜可以选择胡萝卜，西兰花等，也要摄入蛋白质，如鸡蛋。

3、 推荐几款食疗膳方，鸡蛋红糖，连吃10天可以看到比较明显的效果。茉莉花炖鸡蛋，主要是菊花功能降血压、明目解毒等，好处多多。鸭蛋豆羹，每天一次，连续一个星期见效，注意坚持。

注意事项：

头晕的话，主要还是从自身出发。养成好的生活习惯，平时注意运动，饮食不可大意，吃饱也要吃好，不能暴饮暴食，不可以熬夜通宵，不能饮酒抽烟等。身体不适就要去医院就诊，不能拖延。