腰肩盘突出坐骨神经痛该注意些什么

概述

我妈妈今年将近50多岁了，我读高中以前她一直都是在家里干农活的，那时可能年纪没那么大，身体还算健康，后来我上大学后他就出去打工了，常年在制衣厂里做女工，可能平时坐着的时间多了，老是一个姿势不变的，后来好像得了腰椎间盘突出，有一段时间很疼，我和弟弟又不在他身边，后来才知道的，很心疼她，想知道腰肩盘突出坐骨神经痛要注意些什么？

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出是目前骨科中最为常见的一种病症了，患病者一般会疼痛难忍，甚至卧床不起，站立时疼痛会加剧。这种病一般是由于过度劳累所致，或者是坐卧姿势不好，经常保持一种姿势也会导致此病的发生。

2、 根据你的描述，你妈妈很大原因是因为常坐导致的，那以后就多督促她坐和站交替进行，不要太劳作最好。如果做子女的有孝心，可以让他不要出去工作了，毕竟这么大年纪了，如果实在条件不允许，那就定期带她去医院检查下身体状况。

3、 平时提醒你妈妈注意身体，不能久坐和久站，注意保暖，不要受凉受潮，因为该疾病很容易受气候影响，多注意卧床休息，少熬夜，还要多吃些补钙的物质，钙片也要吃吃。子女平时可以买点牛奶给那妈妈喝，鱼虾之类的海产品要多吃。

注意事项：

有条件的情况下可以多去做做按摩，疏通筋骨，活络神经，对治疗腰间盘突出有点帮助。多吃新鲜水果蔬菜，从食物中补充所需的维生素和营养。保持良好的心态，特别不舒服时一定要去医院就医。祝你妈妈早日痊愈。