坐骨神经痛怎么食补

概述

现在随着科学技术的不断发展,现在许多的工作需要电脑来完成,所以人们不可避免地要长时间坐在电脑前工作,长此以往,就会让疾病侵袭人们的身体健康,严重地还会影响正常的工作和生活,比如坐骨神经痛,坐骨神经痛是骨科一种常见的疾病，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

步骤/方法：

1、 坐骨神经痛患者的饮食以清淡有营养,多吃一些维生素和纤维素丰富的食物,如牛奶、粗粮、酸奶、豆制品、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果，要远离烟、酒、辛、辣、煎炸等刺激性的食物。

2、 现在比较流行食疗保健，效果也不错，而且对缓解症状很有好处，如川乌粥、粟子粥、仙人粥、桂蒸鳝段、爆猪腰等，既制作简单，又安全，对身体没有副作用，受到越来越多患者的青睐。

3、 除了进行积极地治疗外，平时在工作和生活中要站有站相，坐有坐相，注意纠正不良的坐姿，比如跷二郎腿、弯腰坐等，时间长了都有可能引起坐骨神经痛，同时要适当做一些腰部的运动。

注意事项：

注意腰部和患肢的保暖，对坐骨神经痛患者来说很重要，要避免风寒的侵袭，尤其是冬季，出门时必须要做好保暖工作，同时尽量在硬板床上休息。