怎样治疗腰间盘突出效果好

概述

腰间盘突出症是腰腿痛最为多见的原因之一，也是骨科疾病当中最为常见的一种。患者会有间发性或者是持续发作性的疼痛感。腰间盘突出主要是由于变性的骨髓核进入后纵韧带处或者是椎体内，对邻近的组织神经造成压迫和刺激所引起的。，、严重的患者根部血管同时受压可能会呈现春缺血、淤血、乏氧及水肿等一系列病变，并且会持续一段时间。下面给大家提供几点建议。

步骤/方法：

1、 大家要注意自己的站姿和坐姿，姿势一定要规范，脊柱不正很容易使椎间盘受力不均匀，埋下病根，不利于病情的缓解和治疗。大家要注意同一个姿势不要保持太久，适当的活动一下，对于病情的治疗有很好的效果。

2、 大家注意锻炼的时候或者是别的情况下，弯腰的幅度不可过大，否则不仅使病情得不到缓解，还会是腰间盘突出加重。提重物时要注意，先蹲下，然后再慢慢起身，尽量不要使腰部用力，不利于治疗。

3、 大家多吃一些含钙物质多一点的食物，饮食注意要清淡。含钙的食品可以促进骨物质的本质增强，提高抵抗能力，加强营养的吸收，对于治疗和缓解病情有很好的效果。比如一些海带、牛奶等食品。

注意事项：

患者在患病期间一定要多注意修养，避免体力劳动带来病情加重，定期去医院检查观测自己的病情，及时作出相应的治疗和调理，争取早日康复。希望可以给大家带来帮助。