腰间盘突出的自我疗法

概述

腰间盘突出是我们在生活中经常遇到的一种疾病，对我们生活的影响非常大，往往患有腰间盘突出的人们不能够弯腰，腰部疼痛难忍，影响我们正常的生活，往往引起腰间盘突出的原因都是由于年龄，长时间重体力劳动，职业等有关系，根据腰间盘突出的严重情况，造成的影响也是有所不同的，严重的腰间盘突出，很容易压迫神经，造成下肢麻木，甚至连行走都是问题。

步骤/方法：

1、 腰间盘突出最常见的是在老年人或重体力劳动者的人群中，老年人由于激素的原因造成骨质疏松，往往会出现腰部疼痛难忍，有的时候连行走都是问题，贴膏药只能止一时之痛，不能解决问题。

2、 如果患有腰间盘突出的患者，最简单的方法是热敷，可以用热毛巾或热水袋进行热敷，但是需要注意的是一定要注意安全，不要被热水烫伤，尤其是老年人，水温一定要让家人帮忙试一下，否则很不安全。

3、 当然，如果患有腰间盘突出的患者还可以进行局部按摩，但是一定要注意按摩的力度不要过大，尤其是老年人，很容易造成骨折，，其原理是促进局部循环，减轻疼痛，而且还要注意休息，不要过于劳累。

注意事项：

患有腰间盘突出的患者一定要注意平时的休息，劳累只会加剧腰间盘突出的症状，当然，老年人也要适当进行补钙，如果腰间盘突出严重的患者一定要到医院进行治疗，以免压迫神经造成更严重的后果。