心悸，多梦怎么回事

概述

我们经常会说知道晚上失眠多梦。睡不着，心悸通俗一点讲就是我们心慌。心里无法安定下来，总是想很多。一般心悸失眠或者多梦，就会体现为晚上睡觉老是睡不着，脑海里想的全是乱七八糟的东西，睡着了大多数都是在做梦，梦也无厘头，一般睡觉睡着了就可以睡很久，可是睡醒后又会感觉像没有睡醒一样，大脑昏昏沉沉的，感觉特别特别累的现象，我们其实大部分人都有过。

步骤/方法：

1、 其实自己的心不安定，睡不着肯定是有原因的，一般的失眠多梦，心里不定，都是因为自己想的事情太多，白天所经历的事情让你一直有着焦虑，紧张，保持着情绪激动的状态，或者就是给你造成心里创伤的原因。

2、 很多睡不着，心悸多梦的人都会采取去医院或者病房买一些安定性的药物吃下去来解决。虽然这样的方法可以立竿见影，但是却会对你的身体造成严重的伤害，而且任何东西吃多了都会产生抗体，和具有依赖性。只会加重痛苦。

3、 所以我们在那样的情况下最好不要用药物解决。我们最好的就是用健康有效的方法，可以适当的运动，运动累了就什么都不会去想了，自然而然的就睡得好，还有就是要学会自己采取心理疗法，或者找人倾诉。

注意事项：

做人最重要的就是要开心了，要吃得好睡得好，身体好才会大家都羡慕，还有就是什么事情都要放宽心，不要去想太多，该吃吃，该睡睡，祝健康