左脚肌腱断裂该怎么去护理

概述

一般来说每一块骨骼肌都分为而肌腱是由致密结缔组织构成的，没有收缩，肌腱断裂也就是致密结缔组织断裂，此病主要肌腹和肌腱两部分，肌腱是由肌纤维构成的，色红质软有一定的收缩能力是由于外伤性因素引起的，如打篮球、踢足球，冲刺跑等都有可能引起肌腱的断裂，平时活动前应做好准备运动，对受伤的患者，应注意患者的调理，采取急救措施，并及时就医。

步骤/方法：

1、 肌腱断裂应休息、制动、抬高患处、包扎、敷消炎药、贴伤湿膏，早期扭伤用冷水毛巾外敷，不宜热敷推拿或者按摩，扭伤后期则须行功能锻炼、针刺、治疗、热敷，配以舒筋活血药物治疗，病及时就医。

2、 多吃促进伤口愈合的食物，复函优质蛋白的食物和抗菌消炎的食物，忌吃腌制的食物，如咸蛋，咸鸡，咸鱼忌吃富含油脂的食物，如奶油、鸡油，忌吃刺激性的食物，如辣椒、白酒。

3、 手术过后40天左右，可以做一些康复性训练，但需注意自近端关节，远端关节顺序逐渐锻炼，基本顺序肘-腕-指，避免初始时开始手指锻炼，力度不宜过大，适量运动，避免撕拉。

注意事项：

此病主要是由于外伤性因素引起的，平时应注意生产生活安全，尤其活动前应做准备运动，另外对受伤的患者，应注意患者的调理，采取急救措施，并及时就医，术后做一些康复性训练。