脚后跟肌腱断裂术后应注意什么

概述

我是一名职业的足球运动员，由于长时间的锻炼和比赛运动量特别大，我的江湖，处一直都有伤。去年在一次比赛中不小心被对手绊倒了当时就感觉脚后跟特别特别的痛，之间就下场送到医院了。到医院之后医生说我脚后跟的肌腱断裂了，当时就进行了肌腱断裂的手术。后来打了石膏到现在都没有拆掉。我想问一下医生我现在该怎样做才能快点恢复呢？术后需要注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 第一：首先患者一定要注意，在没有拆石膏之前是不能随意活动的。所有的锻炼都要在拆石膏之后，患者现在要做的就是要多休息，让伤口养好。受伤的脚一定不能吃力，建议患者最好是躺在床上，不要随处动弹。

2、 第二：患者饮食上也要注意，多吃一些有原谅的食物促进伤口的愈合。每天最好坚持喝两晚或以上的骨头汤，多补充一些钙促进骨骼的发生。拆石膏之后要经常对脚踝进行按摩，促进血液的循环。

3、 第三：在医生允许的条件下，患者恢复到一定程度就可以做一些物理锻炼了。首先患者要做的就是活动一下脚踝。每天最好起床到时候就动一动叫唤。然后就是走动锻炼和，受力锻炼。由于患者是职业的运动员，应该会了解很多这些锻炼的技巧。

注意事项：

即使患者是专业的足球运动员，康复过程也不能操之过急。特别是前期伤口还没有完全愈合的情况下，一定不能作任何的物理锻炼。无论是饮食还是锻炼，都要严格地遵循医嘱。