半月板损伤怎么调养

概述

对于患有半月板损伤这种疾病的人应当积极做治疗，并且平时要积极调养休息。生活中要注意，一定要积极避免可能存在的膝关节软组织损伤，比如上下楼梯的时候速度不要太快，尽量防止跌倒。半月板损伤发生过后不要搬抬重物，也不要过分用力的举起重物。做身体锻炼的时候不能太剧烈，时间不宜过长。生活中不能太过操劳，不要过度的做旋转动作。

步骤/方法：

1、 半月板损伤的人在生活当中应当注意正确的运动姿势以及运动强度，运动的时候量需要控制，并且需要做好必要的防护措施。比如说运动的时候带上防护器具，防止意外损伤，外出的时候遇到陡坡或者是提坎，则要注意缓慢行走。

2、 另外半月板损伤过后如果身体已经能够正常活动，则适当的做一下功能训练是很有必要的，通过适当的活动促进身体对钙的吸收，这样有利于身体康复。发病过后千万不要偏食，各种饮食都需要适当吃，营养均衡全面才是身体修复的关键。

3、 半月板损伤发生后饮食要做到容易消化，还要积极预防便秘。不要吃一些容易产生气体的食物，可以适当多喝水。损伤发生过后身体治疗恢复期间糖分摄入要适当限制，因为大量的摄入糖有可能导致身体乳酸中毒。

注意事项：

病情康复期间，需要注意维生素b1的补充，如果身体缺乏维生素b1，则容易导致神经调节肌肉活动的能力下降，这样不利于病情康复。