如何减少老年斑的生长

概述

老年斑是发生在皮肤上的一种黑褐色的斑点，这种病多发于老年人的脸上，手背处，小腿等部位，产生这种病除了老年化的原因，还有一些其他的因素，如体内新陈代新异常，细胞功能的减退，还有一些其他的因素。这种病除了出现在表面外，有的时候还会出现在内部中，如血管，肝脏，心脏等地方，如果出现在这些地方的情况下会影响其正常的功能，所以这种病也不能掉以轻心，出现时也要及时的检查。

步骤/方法：

1、 这种病一般情况下不会给人体带来很大的伤害，所以一般不需要很大的治疗。平时缓解即可，首先控制每日脂肪的摄入量，荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些抗氧化的食物。

2、 适当的参加体育锻炼，避免长时间的日光照射或者是一些激光的照射等，当老年斑较多的情况下，也可以用一些外敷的药物进行缓解，还可以经常的拍打出现斑的地方，促进血液循环也可以改善这种病情。

3、 这种病也已采用中医的方法进行治疗。首先可以使用针灸的方法，主要是对一些主穴位进行针灸，如肝腧穴，肾腧穴等，还可以用按摩的方法进行调理，同时也是对这些主要的穴位进行按摩。

注意事项：

这种病的预防平时可以多吃一些含有维生素较多的食物，如绿叶的蔬菜，姜，洋葱等，还要多吃一鞋水果和核桃，黑芝麻等食物，平时可以经常和一些生姜蜂蜜水。