防止老年斑的最好的方法

概述

长老年斑的原因有很多，很多老年人都会长老年斑，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。爱美的更年期女性最讨厌的就是老年斑了，所以一定要做好预防老年斑的工作，在饮食上入手预防老年斑是最好的方法，下面是我自己对于老年斑预防的一些小妙招，对于预防治疗老年斑有不错的效果，坚持就有奇迹。希望我对你们的经验，对你们有所帮助。

步骤/方法：

1、 饮食调理，老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，日常生活中，多吃些富含维生素E和维生素C的食物，维生素E是抗氧化剂，维生素C可以改善皮肤细胞代谢，这两种维生素都有助于防止形成老年斑。

2、 生姜，生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。

3、 合理的使用护肤品。新陈代谢正是对抗黑色素的关键，而在我们生活的日常环境周遭“紫外线”、“污染”、“压力”等内外侵袭因素都会引起肌肤的新陈代谢不畅，从而导致顽固不化的黑色素在产生的三个阶段发生紊乱，所以要注意脸部的清洁。

注意事项：

预防老人斑的关键在于避免长时间日光曝晒和异常刺激。对老人来说，如果出门晒太阳，尽量选择避开上午10点到下午2点的时段，晒时可以多晒后脑勺和后背部位。