心悸时饮食要注意什么

概述

时常胸闷、心悸，下肢无力。做什么事都没有干劲，精神恍惚，什么都不做还是觉得闷的慌，同事说跟平时饮食有关系，不知道要什么该吃什么不该吃的，有没有什么好建议？会不会引发什么疾病啊？害的我都想要去医院去检查检查了。话说现在的食物还真是的，还是原来在老家的时候好，自己家里种的菜没用过什么农药，吃起来放心。而且我这个人对饮食还真没什么了解，爱吃什么就吃什么。

步骤/方法：

1、 所谓心悸，也就是通常所说的心慌，是主观感觉上一种不适感觉。心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，也就是常说的“心慌”。这有可能是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。如果身体得过什么疾病最好先去医院检查一下

2、 首先、最重要的是要控制情绪.不要慌张,不要过分的去注意这种反应，这是一种主观的对心脏跳动的一种感觉，过于激动的情绪很容易引起心慌。做些让自己开心的事情，心情好了自然就好了。在有就是要多锻炼而且不要吃烟和喝酒.最重要的就是不能熬夜和疲劳.要多注意休息

3、 饮食方面，多吃营养丰富的食物和易消化类的食物比较好，食物要低脂、低盐，多吃水果，木瓜，猕猴桃，苹果，梨子等。忌讳的食物是多油渍高脂肪的，肝类肉类鱼类鸡蛋等，主要饮食还是以清淡为主，不要吃辛辣的生冷的煎炸熏烤类的

注意事项：

生命在于运动，药物只能起到治疗的作用，想要身体健康，吃嘛嘛香就要多运动，争强消化力抵抗力，疾病自然会离你而去，也不需要不能吃这个不能吃那个的，希望早日康复