怎么样有效的疗法脊椎病和肩周炎

概述

您好，我今年四十岁，我是一个女性，我从我大学毕业一开始工作，我就是一个要经常使用电脑的人，我是做财务的，我经常要在电脑前坐一整天，所以，我现在有了脊椎病和肩周炎，可能是因为我自己的坐姿不是很好，所以，我的脊柱和肩膀都出现了问题，每天都觉得肩膀很酸，而且脊椎会痛，请问，我要怎么进行治疗是最有效的治疗方式呢？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题。一般来说，患有脊椎病和肩周炎，一般是由于长期性的久坐，或者是不正确的坐姿的导致的疾病，对于这两种疾病的治疗一般不能单纯的通过药物治疗。

2、 对于脊椎病和肩周炎，如果您的年纪还不是很大的话，建议您可以多进行一些身体的锻炼，可以适当的进行一下肩膀和脊椎的活动，可以去健身房进行有针对性的锻炼，可以拉拉自己的脊椎。

3、 对于患有脊椎病和肩周炎的患者，可以适当的做一些瑜伽，瑜伽是很好的能够帮助身体恢复脊椎病和肩周炎的一种方式，经常做瑜伽，可以帮助人体改善脊椎病和肩周炎的现象的呢。

注意事项：

所以，对于患有脊椎病和肩周炎的患者，不能只通过药物来进行治疗，建议您要在平时的时候做一些运动，适当的调节自己的脊椎和肩膀。