原发性坐骨神经痛吃哪些食物比较好

概述

骨神经痛是指坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经发生疼痛的主要原因是坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害。所以，长期坐着或者长期的站立对坐骨神经都是有影响的。坐骨神经的主要组成是腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。坐骨神经是最大的最粗的神经。

步骤/方法：

1、 可以食用骨头汤和鲫鱼廋肉汤等，或者多喝牛奶进行补钙，牛奶中的钙含量比较丰富。而且牛奶中的钙属于天然的乳钙，这种天然乳钙很容易就被人体所吸收，如果需要补钙，牛奶是最好的选择。

2、 可以食用蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物，因为这些食物富含维生素。可以给受损的地方提供维生素，帮助受损处的恢复。忌烟、酒和辛、辣、炸烤的食物，这些食物有害伤口。

3、 原发性是由坐骨神经的炎症引起的疼痛，疼痛的产生原因有寒冷潮湿及扁桃腺炎、前列腺炎、牙龈炎等感染引发。这时候，可以选择一些止痛药，维生素B族等药物可以适当缓解病情。

注意事项：

1.保持良好的情绪，避免过于激动。2.适量的运动，适量的运动可以提高自身的免疫力。3.食用新鲜的果蔬，补充自身所需要的维生素。4.忌烟、酒。