低血压应多吃什么

概述

低血压是因为人体的循环动脉压力低于正常的状态多造成的。因为高血压常常会引起心、脑、肾等重要器官的损害而收到人们的关注，但是对于低血压并没有统一的标准，一般认为成年人上肢的动脉血压低于12/8KPA，就是低血压了。根据病因的不同低血压分为生理性和病理性低血压，根据起病的形式还可以分为急性低血压过和慢性低血压两种。

步骤/方法：

1、 第一，低血压患者在平时多饮水，因为水分进入人体的血液之后可以增加血容量，从而可以提高血压，也可以适当的增加食盐量。增加一些营养，多以一些调节血压的补品，比如：人参、黄芪生脉等，适当的喝一点低度酒也是可以提高人体血压的。

2、 第二，低血压患者在平时一定要加强锻炼，因为将锻炼可以提高神人的调节功能。如果是老年人低血压的话，一定要防止强烈的运动，避免晕倒。可以适当的补充一些维生素A，维生素B和维生素C，改善脑组织的代谢功能。

3、 第三，低血压患者平时还要注意荤素搭配要适当，保证让自己的身体每天摄入全面的、充足的的营养物质，从而使自身的纤弱变得渐渐的健康强壮。比如：猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、大豆和豆腐红糖等都是可以纠正贫血，增加心排血量的。

注意事项：

低血压患者在平时的饮食中一定要注意荤素搭配要适当，每天需要摄入12-15克的食盐，多食用含有胆固醇的食物，这些都是有利于高雪胆固浓度，增加动脉紧张度，促使血压的上升。