高血压早搏睡眠不好怎么调节

概述

我是一个高血压患者，一直都在服用治疗高血压的药物。最近我出现了早搏现象，而且睡眠质量也不是特别好，往往出于早点休息的心愿，会在晚上九点左右就洗漱好上床闭上眼准备睡觉了，可是就是翻来覆去睡不着，而且早搏症状也让我特别苦恼。心脏的异常跳动总让我感觉很害怕，都不知道它什么时候就突然出点什么状况。所以我想知道高血压导致的早搏睡眠质量不好等现象要怎么调节啊？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题！高血压是一种最常见的心脑血管病，得了高血压会导致头晕，血压高等一系列症状，有些患者也会出现早搏等症状。早搏是提早的异位心博，是心律失常疾病中比较常见的一种。

2、 对于早搏这一现象的调节建议是可以在医生的监督下购买一些治疗心律不齐的药，按时服用，另外要注意高血压药和使用的心律不齐的药是否会有冲突。在治疗期间应该学会调节自己的心情，不要过度焦虑，不要给自己太大压力。

3、 如果是因为早搏症状难受导致睡眠质量不好的话可以在睡前服用早搏药物，如果只是因为思虑过度的话就比较简单了，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者在入睡前听一些安静的歌曲催人入眠，睡前将一切有辐射的手机、电脑关闭电源。

注意事项：

高血压患者在日常生活中除了要注意休息外，还要注意不要激动，多吃苹果西瓜等防治高血压的疾病。另外，应该戒烟戒酒，少吃油炸食品。