女是失血过多乏力头晕应如何补血呢

概述

您好，一些女生在经期的时候，量比较大，容易失血过多，还有就是产妇也有可能因为大出血而失血过多。我的一个朋友本身就是贫血，有时低血糖的体质，所以每次惊奇的时候都会感到头晕乏力，出现食欲不振，皮肤苍白等症状。由于每次在经期的时候都会出现这种情况，所以后来她就去医院做了相关的检查，在医生的指导下，除了一定的药物调理，还加上平时的一些饮食，生活习惯的调理，逐渐有所好转。

步骤/方法：

1、 平时一定要要养成良好的生活习惯，特别是在饮食上，不要吃辛辣的燥热的具有刺激性的食物。调节饮食，不要暴饮暴食，也不要有偏食，各种食物都要合理均衡的摄入，以保证提供足够的营养，同时也要保证营养均衡。

2、 不要过度的劳累，不要用脑过度，在工作或者是学习的间隙适当的休息休息，放松一下自己，可以看一看风景啊，听一听舒缓的音乐。要保证拥有充足的睡眠，良好的睡眠能够使你保持一种良好的精神状态。

3、 平时要加强身体锻炼，增强自身的抵抗力，提高自己的身体素质，但是切记，不要剧烈的运动，如果在运动期间有感不适要马上停止运动，稍作休息，出门在外可以在身上放几个糖，以备不时之需，保持一个愉快的的心情。

注意事项：

如果情况严重要及时就医，在医生的治疗下，积极配合药物的治疗。如果有意向，可以通过中医来调理，平时一定要养成良好的生活习惯，规律饮食，规律作息。