手掌腱鞘炎注意什么

概述

平时呢工作中一直用电脑，下班回家后总需要有点消遣，一般也是打游戏居多，这样就是手长期在接触电脑，更确切的说，应该是长期在键盘上，长期一个姿势，根本得不到休息，我们的手也会因此而受伤，受伤了就会得腱鞘炎，我们不是只关心只注重内脏，外在的四肢也一样重要，所以一定要多休息，不要长时间做一个姿势，还有就是早发现早治愈。

步骤/方法：

1、 你好，要是手掌腱鞘炎了，注意不要手掌用力，最好就是用温水洗手，适当的活动手掌，可以自行按摩或者揉揉，千万不要用冷水洗手，还有就是多休息，减少家务劳动，包括扫地、拖地、洗衣服。

2、 平时要预防腱鞘炎，就是要好好保护自己的手，尽量少搬搬抬抬，特别是重物，切忌一定不要弄伤手，还有就是饮食上呢，最好清淡为主，不要吃辛辣刺激食物，以免刺激手掌，加重炎症，实在疼的话，可以吃点消炎药。

3、 虽然现在工作基本都是电脑为主，但是还是要注意休息，最好就是每天用电脑的时间不超过6个小时，长时间的玩电脑也会引起腱鞘炎，时间久也会造成手部僵硬，总之要劳逸结合，该休息的要休息，不要熬夜。

注意事项：

工作要做，不要太拼命的，适当的休息是很有必要的，休息不好容易疲劳，手也是身体的一部分一样需要充足的休息，为了能有好的精神状态和健康的身体，一定要多休息。