秋燥怎么来缓解的好

概述

每个季节都会有易感的邪气，在秋季燥邪当令，人们容易感受燥邪而发生疾病。燥邪会通过口鼻侵入机体，在疾病的开始，产生鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳少痰等干燥的症状。燥有寒、热两种性质，临床上也就分了凉燥和温燥两种类型的疾病。燥邪多从口鼻而入，侵犯肺，进而出现干咳少痰、口咽干燥等症状。凉燥的患者会出现类似于风寒感冒的症状，但是有干咳连声、唇燥溢干等津液亏损的表现。

步骤/方法：

1、 秋燥的患者会出现鼻咽干燥、干咳少痰和皮肤干燥、口唇干燥、嗓子痛、上火、口舌生疮等一系列的干燥症状，可以通过饮食进行一些调整。当秋燥出现，对付秋燥最好的方法就是多喝水。

2、 可以在白开水中加适当的盐或者是蜂蜜，尽量少吃辣椒、生姜等热性的食物，还有油炸食品、烧烤等等。多吃一些梨、甘蔗、香蕉、苹果等具有滋养作用的水果，还可以吃一些具有润燥生津作用的粥。

3、 秋天容易出现秋燥，做好预防是很必要的，中国古代就提倡“朝朝盐水，晚晚蜂蜜”的饮食调养方法来保证人体内有充足的水分。中医有很多防治秋燥的方法，比如用连翘、薄荷、石膏、生地、甘草和草决明来润燥清火。

注意事项：

秋天来临，可以选取野菊花5~10g，用开水冲泡，当水变温后，再加蜂蜜适量，具有很好的清热解毒、养阴润肺的功效。还可以适当的多吃一些海藻、水果、大蒜和洋葱等等。