肠痉挛痛经要怎么保健

概述

我的朋友是属于比较虚弱的体质。平常吃的东西不健康都会引发肠痉挛的，这点让她非常的痛苦。还有就是每次例假来的时候，如果自己的身体状况不好一点，就会发生痛经。每次都是痛得只能躺在床上，整个人缩成一团头上身上一直冒冷汗。这种现象让我们看了都十分地为她感到揪心，请问像这样经常肠痉挛痛经的要怎么去治疗和预防呢。

步骤/方法：

1、 肠痉挛给患者带来痛苦，但是其实预防的方法十分的简单，那就是一定要多注意自己的饮食。看自己有没有吃一些不干净的食物，有没有吃一些生冷的食物，有没有进行暴饮暴食的行为的。

2、 肠痉挛的患者如果严重的话一定要记得及时就医，经过治疗之后就要注意饮食方面的清淡了，太过油腻的食物不要吃，可以喝点粥缓和一下肠胃，多吃新鲜的水果和蔬菜都是有好处的。

3、 至于痛经，如果持续反复发作的，比较建议去中医那里开点药调养一下。平时可以做的就是尽量远离冷饮和刺激的食物，不仅仅是在经期的时候需要注意，平常的时候也要注意远离冷饮。

注意事项：

长期肠痉挛和痛经的患者，一定要注意加强平常的锻炼，增强身体的抵抗能力。还有很重要的一点就是一定要保证自己的睡眠休息的充足，整个人的精神状态才会好。