容易犯肠痉挛的体质要如何改善

概述

我的同学是很容易换上肠痉挛的体制，她就是属于那种肠胃天生不太好的人，每次吃东西吃得稍微难消化一点就会肚子痛的，而且吃下去的东西很难消化，所以她人也很瘦。前几天我们去吃日本菜，吃了一些生吃的海鲜，可是之后她肚子就开始痛了，整个人都站不直，还一直冒冷汗，我们都很害怕，请问容易犯肠痉挛的体质应该如何去改善呢。

步骤/方法：

1、 肠痉挛基本上都是由于饮食的不当所引起的。然而你的同学是天生肠胃就很脆弱，那么就更要注意自己的饮食方面了，知道自己的肠胃不好为什么还要去吃一些生冷的不消化的海鲜呢。

2、 经常性肠痉挛的患者一定要注意多吃一些温和的食物，没事多喝点热水。每天的饮食都应该注意营养的均衡。可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果补充维生素，这些都是对身体有好处的。

3、 肠痉挛的患者应该注意自己平时的保暖，特别是晚上睡觉的时候，尽量不要让自己的肚子着凉，这样是会加重肠痉挛的。还有就是一定要保持充足的睡眠，每天八到十个小时，然后就是要加强体育锻炼。

注意事项：

肠痉挛的患者切忌烟酒过度，还有不健康的饮食。平时多吃一些温和养胃的食物，远离辛辣刺激的食物，知道自己容易换上肠痉挛，要特别注意自己饮食的干净。