肠痉挛如没调理好会对身体有哪些害处

概述

在我们的生活中，总有大大小小的疾病问题出现在我们身上。现代人由于精神压力和工作的压力的影响,胃肠道的功能会有一些或多或少的紊乱状况,但是当疾病出现时不可置之不理，任它自由发展，这样不但会让你的身体遭受到很大的伤害，还有可能让病痛更加严重。当你常有肠痉挛发生并且没有及时调理时，这可能会让你的身体遭受重创，所以及时调理自己的身体是必不可少的。

步骤/方法：

1、 首先，在出现肠痉挛现象时一定要引起自己的重视，切不可置之不理。一般的肠痉挛不会给我们人体造成严重伤害，但严重时就会影响到人体对食物的消化和吸收，从而导致自己营养不良、消瘦、疲乏，严重的还可能会引起贫血。

2、 其次，当你出现肠痉挛时就要注意多吃多种多样的食物，不要像以前一样单一进食。粗细粮搭配要合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等要均衡摄入，一定要纠正偏食、挑食、暴饮暴食的坏习惯。可经常食用一些含钙丰富的如黄豆、海带、牛肉等比较常见的食品，当然还有补锌食品。另外,晒太阳可以有效地帮助钙吸收，并且最好每日增加户外活动，既可以缓解肠痉挛又可以增强体质。

3、 最后，如果已经出现了很严重的肠痉挛，那么一定要去医院及时治疗，并耐心接受医生的治疗。吃药只是可以暂时缓解症状，根本还是要靠自身对肠痉挛的调节，要增强自制能力，为了自己身体健康多加注意饮食，从而增强免疫力。

注意事项：

吃饭一定要定时定量，减轻胃肠负担，不要尝试一些对肠胃不好的食品，如太酸或者太辣的刺激性食物。平时也要加强营养和注意休息，希望你能有一个好的身体。