腰间盘突出用什么方法治疗

概述

腰椎间盘突出是中来年人常见的腰腿痛的原因之一，给人们生活带来了众多的不便，病情严重的时候，会感到腿脚麻木、冷凉、浑身无力，已经严重影响生活质量。腰椎间盘突出症的病人可以采取适当的锻炼方法，保持正确的姿势，这样是可比较明显减轻疼痛，有利于稳定病情，坚持进行必要的功能锻炼，有利于腰间盘突出的康复，并防止其复发的可能。

步骤/方法：

1、 患者需要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，注意腰部的保暖，尤其是在秋冬季节，尽量不要受寒着凉和吃一些生冷之物，夏季不要长时间处于空调房屋内，这样对腰部的恢复都是没有好处的。

2、 可以睡硬板床，有助于缓解腰部压力，日常生活中不要做弯腰并且用力的动作，会增加腰部的负担，（如拖地板，除草等）避免长久弯腰，过度使腰部负重，时间久了容易加速椎间盘的病变。

3、 患者在卧床休息期间，要注意好饮食，应注意多食用水果、蔬菜之类的，尽量少吃高脂肪、高蛋白等热量比较高的食物，少吃一些油腻或者油炸的食物，这些都是不利于消化的，还要保持大便通畅。

注意事项：

腰间盘突出患者要注意好休息，过度劳累是容易加重病情，要保持积极地心态，不要过度的处于消极的情绪之中，科学的锻炼是可以有效控制病情的。