如何预防痔疮

概述

痔疮是一种肛门部位的常见的疾病，这个疾病是不分年龄段的，在我国痔疮的发病率是非常高的，而且是随着年龄的增长，发病率也会逐渐的提高。痔疮的症状，主要是上厕所比较困难，而且会出血，出血量也是根据个人的体质和痔疮的严重程度有很大关系的，有的是便后出血，有的是大便是滴血，还有的是手纸上带血，这种情况其实都是便秘比较严重的了。

步骤/方法：

1、 平时一定要加强体育锻炼，对痔疮的预防也是起到很大的作用的，因为体育锻炼会加强血液循环，促进肠道蠕动，而且也会防治大便干结，经常运动是很有好处的，所以我们一定要在平时多加锻炼身体。

2、 我们在日常生活中，饮食方面要特别的注意，要多吃新鲜的蔬菜和瓜果，多吃含纤维素比较多的粗粮和杂粮，还要多喝水，这样可以保证大便通畅，还要少吃辛辣的食物，如辣椒这些都要少吃。

3、 而且我们在上厕所的时候一定要有一个好习惯，不能说有大便的时候，非要忍着不去大便，这种习惯时间长了也可能会引起便秘，还有在上厕所的时候尽量不要玩手机看报纸，蹲的时间过长也是不好的习惯。

注意事项：

一般怀孕的人在孕期或者是生了孩子之后，多多少少都会有一些便秘，也就是说得痔疮，因为孕期活动量比较少会引起肠胃功能减弱，粪便停留的时间过长，会引起大便干燥难以排出，所以孕期一定要适当的活动，不要长久地坐。