月经不调吃什么调理

概述

我们知道月经不调对我们女性朋友的伤害可是非常严重的，所以平时我们就要特别注意保养自己的身体，让我们的月经变得非常有规律才行，不过生活中还是会有很多朋友因为种种原因，导致自己的月经非常的不规律，出现月经不调的问题，月经不调可以吃中药调理，也可以通过食疗法进行调理，不过如果有月经不调者的话，就要改变生活习惯已经注意保暖，那么吃什么可以调理月经那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是使用山楂调理，我们先去准备适量的山楂和红花以及白酒，将山楂和红花放到酒里浸泡一周就可以了，女性朋友每次喝上一些，主要就是看酒量大小，对调理月经是非常有好处的。

2、 再有就是我们可以准备适量的小茴香和青皮以及黄酒，将小茴香和青皮洗净，放到酒里浸泡三天，就可以喝了，每次喝的量不要多，如果不喜欢酒的花可以使用醋来代替，对月经不调非常有效果。

3、 还有就是红萝卜芹菜汁，我们准备适量的红萝卜和芹菜以及洋葱，洗净后放入搅汁机中搅汁，就可以喝了，每天喝上一次对月经不调的患者非常不错，并且还能辅助治疗我们脸上出现的痤疮。

注意事项：

最后我们要说的是月经期间要少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷食物，并且要注意多补充营养食物。要改变月经期间的烦躁不安情绪才是最关键的。