两岁宝宝吃什么补钙

概述

宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）。对于两岁的宝宝缺钙比较明显，一定要采取措施帮助宝宝补钙，不影响到宝宝健康成长。

步骤/方法：

1、 在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。同时少吃某些蔬菜等影响钙吸收的食物。.宝宝在食物中摄取的钙能很好的吸收，宝宝也比较容易接受的好方法，宝宝在食物中摄取更丰富的营养，与此同时，也会帮助宝宝健康成长。

2、 吃补钙剂。有时候宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3、 3、牢记补钙不要与吃饭混在一起。两岁的宝宝如果将补钙与吃饭混在一起吃，就会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，这样会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等蔬菜。补钙的同时还要注意补充鱼肝油。鱼肝油是补充钙的很好材料。

注意事项：

一般解决两岁宝宝缺钙的问题，我们可以给孩子补充钙剂和鱼肝油。还有，天气好的时候，让孩子每天都出去晒晒太阳，适当锻炼锻炼身体，这些都能促进钙的吸收和利用。