学生神经衰弱吃什么好

概述

学生是社会中比较受关注的一个群体，特别是高考生以及中考生，每个学生几乎都代表着一个家庭的希望，因此很多家长会将学生的事看得最重要。但是身为学生，由于每天投入在学习的时间是比较多的，因此投身于运动的时间就会相对较少，所以抵抗力也就会比较差，患上一些小感冒之类的疾病很正常，还有部分学生会因为心理压力太大而患上神经衰弱，那么神经衰弱的话吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 神经衰弱是一种神经症，经常会伴随紧张、压迫以及易兴奋、易怒等情绪，这些对于学生来说都是不利因素，都会影响到学生的学习效率，特别是神经衰弱有的时候还会影响记忆力，因此是很不利的。

2、 学生可以多吃一些坚果类的食物来缓解精神衰弱，并且坚果类的食物不仅可以缓解神经衰弱，还可以益脑，提高大脑记忆力，坚果类中效果最明显并且应用最多的就是核桃，六个核桃也是一种常见的补脑饮品。

3、 除了坚果类食物之外，患上神经衰弱的学生在饮食上还要讲究一个荤素搭配，营养均衡，可以主要以蔬菜为主，荤菜为辅，荤菜中又要以蛋白质食物为主，这样不仅可以补充营养，还可以增强抵抗力。

注意事项：

需要注意的是，心理因素对神经衰弱的影响是比较大的，因此在注意饮食的同时，学生也应该学会合理调节自己的心情与压力，并且要学会科学用脑，劳逸结合，才能使得学习效率最好。