怎样调理神经衰弱

概述

张毅，是一名在校的大学生，因为家境贫寒，和宿舍的人相处不来，很多的人都说他性格古怪孤僻，张毅面对任何事情又是非常的敏感，精神长期处于一种紧张的状态，又身边没有什么朋友，不久，张毅的行为举止都变得让人觉得很纳闷，注意力经常不集中，成天感觉状态都不对劲，整个人看起来精神很差，上体育课的时候晕倒了，送到医院检查，医生说他神经有在衰弱的现象。

步骤/方法：

1、 神经衰弱通常是以脑和身体衰弱为主要的表现，引起衰弱的原因常常是因为大脑的皮质层处于兴奋或者是紧张的状态，让大脑的神经不能得到有效的休息，长期这样就会造成神经衰弱了。

2、 多半的患者都是在学习，工作中一直有一种压力压在自己的身上，得不到任何的放松，工作的时间太过于长了，任务太重，学习的压力太大了，特别是高三要考大学的学生是很容易神经衰弱的。

3、 可以适当的对身体进行按摩，也能让自己的身体进行放松，可以练一下瑜伽。做一些有氧的运动，来达到对身体的放松，这样神经就不会长期处于一个兴奋的状态而得不到休息了，所以，要学会做运动。

注意事项：

神经衰弱得特别严重的可以到正规的医院进行治疗，经过药物的治疗来达到神经的衰弱减轻，多吃点富含胶原蛋白的食物，也是有帮助的。