哺乳期能不能喝咖啡

概述

哺乳期的妈妈们能不能喝咖啡呢！相信这是许多爱喝咖啡的女性朋友都比较关注的一个问题，对于哺乳期的妈妈们来说，我们在这个时候是不能喝咖啡的，因为咖啡里面含有大量的咖啡因，如果我们经常性的咖啡的话很容易会导致我们的奶水质量下降，而且宝宝喝了这些母乳以后也很容易会造成腹泻，长期喝的话还会造成生长发育迟缓，造成智力低下的现象，具体的分享一下吧。

步骤/方法：

1、 对于哺乳期的妈妈们来说，我们在生活当中的饮食方面是非常重要的，我们一定要注意自己的饮食的科学健康，哺乳期的妈妈可以适当的吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，对自己对宝贝都是非常好的。

2、 对于哺乳期的妈妈们来说，我们在平常的生活当中，一定要注意清洁卫生，平时勤洗澡，勤换内裤，特别是换下来的内衣内裤不要跟别人混在一起，一定要分开，我们在哺乳期间得最好也不要去接触一些小猫小狗，以免导致弓形虫病的交叉感染。

3、 对于哺乳期的妈妈们来说，我们在平常的生活当中可以多吃一些五谷杂粮，我们在平常的生活当中适当的吃一些坚果类的食品都是比较好的，同时我们在生活当中的情绪方面也是非常重要的，如果我们心情不好的话也会导致我们母乳质量下降的。

注意事项：

对于哺乳期的妈妈们来说，我们在平时的生活当中需要多晒晒太阳多喝水，多吃一些水果蔬菜补充矿物质维生素，特别是在秋冬季节一定要多喝水多穿衣服，避免生病感冒。