哺乳怎么防止乳房下垂

概述

哺乳期该怎么防止乳房下垂呢？相信这是许多妈妈们都比较关注的问题，当妈妈们在停止给宝宝喂养母乳后，在生活当中很容易出现乳房下垂的情况，因为在我们在断奶以后，自己体内的激素水平会减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织就会发生萎缩，这种情况很容易导致乳房下垂情况的出现，对于哺乳期的妈妈们来说，在生活当中我们怎么样防止乳房下垂呢！

步骤/方法：

1、 对于哺乳期的妈妈们来说，在哺乳期内我们要采取正确的喂奶方法，我们需要两个乳房交替喂奶，这样在生活当中就不会造成涨奶的情况，有利于保持我们两侧乳房大小对称。同时不要让宝宝养成咬乳头、牵拉奶头的习惯。

2、 对于哺乳期的妈妈们来说，我们在平常的生活当中要坚持戴合身的胸罩。要选择大小合适、有钢托的哺乳胸罩，这样可以对乳房起到支撑和扶托的作用，在生活当中很多妈妈在产假期间穿胸罩很随意，这样也很容易出现乳房下垂的情况。

3、 对于女性朋友们来说，我们在大难以后不要急于节食减肥，对于产后的妇女来讲，体重的恢复需要一年左右的时间，如果急于节食减肥，乳房的脂肪组织也随之受累而是乳房变小，很容易出现乳房下垂的情况。

注意事项：

对于这些妈妈们来说，我们在生活当中一定要学会科学健康的生活，我们在平常的生活当中，还需要佩戴适合自己的胸罩，在给孩子断奶以后，最好不要盲目的减肥，这样很容易出现乳房下垂情况。