哺乳期能吃什么水果

概述

哺乳期的妈妈们能吃什么水果呢？对于哺乳期的妈妈们来说，我们在平常生活当中的也是方面是非常重要的，哺乳期的妈妈们需要为自己不断的补充营养，因为营养的补充有利于母乳营养的补充，因此对宝宝的健康成长十分有利，哺乳期的女性需要适当的吃一些水果，可以不断的补充各种人体所需要的元素，哺乳期的妈妈们能吃什么水果呢！我们一起分享一下吧！

步骤/方法：

1、 对于哺乳期的妈妈们来说，我们可以在产后15天以内吃水果羹，15天以后再吃室温下的水果，建议这些哺乳期的妈妈选择低糖、果胶含量高的水果，比如比较常见的猕猴桃，草莓，火龙果，苹果，梨，橙子都是可以的。

2、 对于哺乳期的妈妈们来说，在生活当中可以适当的吃一些可以吃温热性的水果：苹果、山楂、枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝等等都是可以的，就是在挑选水果方面并没有那么多的禁忌，新鲜当季的水果都是可以的。

3、 对于哺乳期的妈妈们来说，虽然吃水果对我们的身体比较好，但是我们也不可以把水果当饭吃不可以过量的食用水果，我们不要吃刚从冰箱拿出来的水果比较冰冷，我们可以把水果放到常温以后再去食用。

注意事项：

对于哺乳期的妈妈们来说，我们最好不要吃冰镇水果很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果，特别是夏天，这种做法是非常不可取的，我们需要把水果放到常温以后再去食用。