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更新时间:2016-07-15 22:49:06
咱们平时可能会听到这样一句话,感觉身体被掏空。压力是一大原因。现在啊社会愈发残酷,生存压力越来越大,而男性作为一家之主,上有老下有小,肩头的担子就更重了。常年在外奔波劳累,身体难免会出现各种各样的症状,肾虚也是其中之一。肾虚通常伴随着腰腹酸痛、四肢发冷等症状。家里也有男性是这样,身体也是不好。所以想知道男人补肾用什么?
1、 我觉得首先要做的就,养成健康合理的生活习惯,安排好自己的作息时间,保证充足睡眠,注意自己的身体啊,工作时不宜过度劳累,注意劳逸结合;另要多去锻炼,提高身体素质,饮食方面,男人应酬必不可少,但一定要注意少喝酒啊。
2、 其实肾虚去补肾并不必须接受药物治疗。很多食物就有这样的功能,比如阿虾、韭菜、鸡蛋、山药等在补肾壮阳方面都有很好的效果。另外要注意,最好不要去吃那些过于苦寒的食物,如猪肉、鹅肉、苦瓜这些等。
3、 补肾还有一点就是注意意、平日自己的生活喜好啊。像是喝大量的碳酸饮料;过度服用中草药;饮酒后喝浓茶;滥用限制性药物,经常暴饮暴食;还有的经常憋尿;饮酒过度天天喝酒啊这些都是祸根,要避免的。
我觉得肾虚对于每一个正常男性来说,都是心头的一块病。不过一定要注意平时的生活习惯,好的生活习惯比药物补肾更加有用的。所以一定加油。