什么东西可以补肾

概述

现代男人生活节奏快，压力大，经常熬夜，生活不规律等生活习惯，导致身体长期透支而导致肾虚。有关资料显示，30岁以上中年男人肾虚者比例达半数以上。男人肾虚会出现与肾相关的机能减退。肾阴虚会出现腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣等症状；而肾阳虚则表现为腰膝冷痛酸软、小便失禁或不利、水肿、阳萎等。由此可见，男人肾虚并不是像人们所说的性功能下降，它更多地还包含着全身的一系列病理变化。　

步骤/方法：

1、 现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。

2、 第二种食物就是我们经常吃的荔枝了，因为它里面含有很多的营养物质，并且荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

3、 第三种食物就是麻雀了，虽然看起来麻雀非常的小，并没有什么营养价值，但实际上并不是这样子，它里面含有蛋白质、脂肪等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿。

注意事项：

肾亏情况下，不能拖延，一定注意从食物或者药物上来补充，保持身体健康，希望每个人都多多的注意自己的身体，身体是所有东西的前提和本钱。