产后抑郁症的自我治疗

概述

前几天我妈说有一个亲戚生完了小孩得了产后抑郁症，然后她感慨了一句，现在的人真是好命，当年她们生小孩前夕还要干活，生了小孩之后还是好好的，现在的人还没生之前就住进医院了，生完还有产后抑郁症，都是闲的。我觉得我妈说得挺对的，你说如果有事干还会乱想吗？还会想七想八结果把自己想得抑郁症了吗？很明显，可能性是很小的。

步骤/方法：

1、 生宝宝是个很辛苦的事，所以大家在生完宝宝之后精神状态不好是可以理解的。其实我觉得产后抑郁症是产前就有征兆了的，比如在产前就担心生产的时候会不会出现什么问题，生完了又担心身体恢复得不好，小孩子以后不好教，这些都可以导致产后抑郁症的发生。

2、 其实产后抑郁症并不是什么大病，只要通过合适的治疗方法，就可以治愈了。而且产后抑郁症根本没有必要去医院治疗，产妇自己通过自我治疗就可以了，比如参加一些聚会、看一会书、运动运动，这些都对治愈产后抑郁症有好处。

3、 产妇因为刚生完小孩，身体比较虚弱，所以产妇有一些胡思乱想的想法是很正常的，所以家人应该给她足够的耐心，足够的呵护，而不是在产妇横加指责。有时候，家人的关心和爱才是产妇克服抑郁症的最好的方法。

注意事项：

其实我觉得产后抑郁症是产前就有征兆了的，比如在产前就担心生产的时候会不会出现什么问题，生完了又担心身体恢复得不好，小孩子以后不好教，这些都可以导致产后抑郁症的发生。其实产后抑郁症并不是什么大病，只要通过合适的治疗方法，就可以治愈了。