女人神经衰弱吃什么

概述

现在女性工作生活压力都大，所以很常在精神上出现一些问题，比如在我们的周围就有不少女性出现神经衰弱的现象，经常失眠，头痛，头晕，有有情绪烦燥，焦虑等症状，而这些异常的情绪，必将影响到正常的休息，从而导致身体出现健康问题。所以对于很多有神经衰弱的女性来说，不得不选择一些药物来缓解，来帮助睡眠。那么女人神经衰弱吃什么呢？

步骤/方法：

1、 治疗神经衰弱的药物，很多都有一定的副作用，所以要选择安全的药物，建议是可以服用贝诺舒宁.它对中枢神经系统作用与天麻素相似，但其镇静、安眠、止痛的作用较天麻素强，一般用药一个星期左右会有显效，而且副作用小，

2、 经衰弱的患者还需从饮食上来调理，可吃一些有益于缓解情绪的食物，平时可吃些胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。还有肉蛋奶.牡蛎等对神经衰弱失眠也有帮助的，各类蔬菜水果，莲子心、酸枣仁.大枣、等等这些食物对于缓解女性神经衰弱症状都有一定的作用的。

3、 睡觉前用热水泡泡脚，泡大概二十到三十分钟即可，热水泡脚有生理按摩脚神经的作用，可让脚上的神经细胞静脉都疏通不堵，另外睡前喝杯牛奶，也能缓解睡前烦燥焦虑情绪，帮助更好入眠。

注意事项：

神经衰弱的人饮食上是要做好忌口的，因为有的食物会影响到情绪的安定，心境的平和，所以平时要忌食油腻生冷食物及辛辣刺激的食物和动物脂肪、肥肉等滋腻品。