桑葚的功效与作用

概述

在超市里或者水果店里，往往都可以看到有成盒装的桑葚在售卖，我很多朋友在一起逛超市都会买一盒回去，因为桑葚的味道酸甜，营养价值也很高，桑葚成熟之后呈紫红色，一小串一小串的，色泽非常好，颗粒饱满，吃多了舌头会变成紫色，不过完全不用担心，因为是天然色素，所以对身体完全没有伤害，倒是女性可以多吃一些桑葚，具有很好的抗衰老功效。

步骤/方法：

1、 夏季的时候很多人会觉得浑身乏力，虽然天气炎热，但还是有很多人感冒，鼻塞等等，这就是抵抗力不足而造成的，但是这个时候完全没有必要去吃感冒药，专门看医生等等，只要适当补充些身体缺失的营养，增强身体的抵抗力即可，桑葚就是个很好的选择。

2、 中医学中有说五脏都有自己对应的颜色，其中肾脏主黑色，而桑葚绝对是黑色水果的不二选择了，有的桑葚因生长过程中营养不够充分，或者因为其他的原因，成熟之后只是红色，上品的是紫红色，可以在自己非常有胃口的时候买些桑葚，作为生活的调味剂。

3、 但是有一点需要注意，任何东西都不能多吃，包括桑葚了，如果是脾胃很虚的人群就要注意，不能吃太多的桑葚了，否则可能会导致身体无力，当然只要不是过量的食用都是没有问题的，儿童或者正在长身体的青少年也不宜多吃，吃太多会影响对其他物质的吸收。

注意事项：

所以说，肝脏、肾脏不好的人们可以将桑葚作为补身体的食物之一，但是一定要记得不能吃太多，如果是大病初愈，身体各个器官都还处于比较羸弱的状态，就暂时不要吃了。