月经不调该怎么办

概述

　　好多女性都会出现月经不调的症状，有的月经不调是因为最近工作和生活比较忙，影响了正常的内分泌，所以就月经不调啦。这种情况要注意多休息。还要注意补充充足的营养。有的朋友由于是初次来月经，出现不规律不稳定的情况都是很正常的。一般月经来几次就会规律了。最好去医院检查一下，要是病理性的就要赶快治疗，不要自己随便买药来吃。

步骤/方法：

1、 有的朋友月经不调是因为药物的副作用。比如说有的朋友长时间服用避孕药，这就很容易造成内分泌失调。内分泌啊失调了月经自然也就不规律了。所以这些朋友可以选择一些其他的避孕方法。

2、 一些女性朋友是因为在月经前吃了一些冷饮等食物导致月经不调。这些朋友要注意在月经前或者来月经的时候，不要吃冷的辣的，或者刺激性的食物。注意要多喝点温开水。多吃点新鲜的水果和蔬菜，还有鸡肉猪肉菠菜等来补充营养。

3、 有的女性朋友是因为生活和工作的压力太大了，所以造成了内分泌紊乱。这种情况要注意调节情绪。做一些自己喜欢做的事情，或者吃一些自己喜欢吃的东西来保持心情的愉快。还可以把家里布置得舒服一些，这样心情也会好很多。

注意事项：

大家买内裤的时候要注意一定要买棉质的，并且柔软的内裤。因为如果内裤的透气性不好的话，就容易引起各种妇科病，从而导致月经不调。