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更新时间:2016-07-31 14:18:28
本人很胖,从怀孕五个月到如今孩子四个月大,一直在失眠,比较严重。以前去中医院医生把脉,说是神经衰弱,所以一直认为是精神病的一种,医生也开了药,吃了也没有什么效果。后来又去医院做了微量元素的检查,才知道自己是因为缺铁性贫血,患上这个病应该怎么补,吃什么东西好呢?还有我这个也算严重缺铁性贫血了可以结扎吗?最近挺想的。
1、 缺铁性贫血主要就是缺少铁元素,而铁元素是人体造血不可或缺的,如果我们对铁元素的摄入不足的话,渐渐的就会患上缺血性贫血。它的症状不太明显,许多人患上它,但都还不知道。
2、 缺铁性贫血的症状有比如,呼吸急促、心跳加速、乏力、易疲劳、食欲减退和嗜睡、健忘等。所以在日常的生活中,我们要有意识的补充铁,使它更容易吸收。动物内脏中含有丰富的铁。
3、 曾经有专家计算,人的一生,要从食物中摄取相当于一把菜刀的铁。维生素c也可以帮助铁的吸收,阿胶、猪肝、猪血、鸭血、菠菜、枸杞、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。
缺铁性贫血患者要少喝茶和咖啡,在口服铁剂时,少吃牛奶,蛋类及补钙产品,这些食物会抑制铁剂的吸收。可以多吃肉类,氨基酸,脂肪等,它们是促进铁吸收的。提倡用铁锅烹饪,同时可以加服维生素C,叶酸片,可以促进铁剂的吸收。也可以口服阿胶。