长期服用安眠药的危害

概述

大家都知道，一个好的睡眠，对人体真的很重要，因为白天的时候，人们都是处于忙碌之中，身体很劳累，身体中的各个器官也是疲劳的，而且一累都是一整天，只有在晚上才能休息，那么问题来了，有的人，睡眠质量特别低，白天劳累，晚上还是失眠的，所以大多数人选择服用安眠药，其实这个习惯非常的不好，毕竟是药三分毒，所以说服用安眠药还是有很大的危害的，下面来介绍一下。

步骤/方法：

1、 长期服用安眠药，危害肯定会有的，先不说别的，就说，安眠药就像吸毒，只不过没有那么严重，但是上瘾肯定是有的，因为身体对安眠药产生了依赖性，这是个非常不好的习惯，建议能改则改。

2、 说一个真正的危害，常吃安眠药会引起神经系统出现各种症状，比如，偶尔会头晕、不健康的那种嗜睡、身体的新陈代谢也不如不吃安眠药的时候好，严重点的还会知觉消失、腱反射也会消失。

3、 大家可能知道，如果服用过安眠药，记忆力可能不如从前的好，这也是一个很严重的危害了，记忆力不好，做什么事情都像在雾里看花，并且精神还会萎靡，不由自主的就眯着眼睛。

注意事项：

睡眠不好的时候，可以吃点水果，睡前喝一杯牛奶也是帮助睡眠的，就我个人的话，睡不着的时候喜欢听听音乐，再或者，拿一个芒果放在我的枕头边，闻着芒果的清香，很快就能进去睡眠。