什么食物防止高原反应

概述

高原反应指的是人们在进入高海拔地区三到四小时后由于氧气含量减少以及气压差等多种环境造成身体不适，引起恶心、头晕、呕吐等生理现象的症状，高原反应是人们对外界环境变化的一种应激反应，是很难受的，但是高海拔地区有它自己独特的魅力，因此还是会有很多人选择到高海拔地区旅游。那么，有没有什么食物是可以在吃了之后对高原反应有预防作用的呢？

步骤/方法：

1、 由于每个人的体质不同，高原反应带给人的发病程度是不同的，发病之后的康复时间也是不同的，一般体格好的人在高原反应之后恢复的会快一点，而体质较差的人在高原反应之后恢复得慢。

2、 要想预防高原反应，主要是从它的成因上去破解，一般可以吃一些西洋参、党参等来强身健体，补充营养，从而起到预防高原反应的效果，我们都知道西洋参这些除了是药品之外，还是保健品，补品。

3、 另外还有一些专门针对高原反应的药物，比如高原安以及景天红花胶囊等，在去高原之前的几天适量服用，深入高原之后也继续服用的话可以有效预防高原反应，为旅行带来更多的乐趣。

注意事项：

需要注意的是，如果是已经出现了高原反应的话，轻者可以通过吃一些感冒药来缓解头晕、恶心等症状，如果高原反应严重的话应该及时为患者提供氧气。