脸色暗黄，面色不匀怎么办？

概述

也是今天出去和别人一起交流的时候，才发现自己的脸色特别不好，对方说的脸色呈暗黄的情况，我也不知道自己是怎么了，是没休息好，还是可能患了什么病，当时也没有太在意，只是回去的时候敷了个面膜，可是还是没有消除脸色暗黄，面色不均的现象，我想可能是由于没有休息好，那么，我想知道脸色暗黄面色不均，我该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先患者需要知道的是，脸色暗黄，面色不均，是由于很多原因都可能导致的，下面就来具体的例子，比如可能会由于长期的休息，睡眠不好而导致的，面色暗黄，脸色不均，还有一个就是可能是由于营养不良而导致的脸色暗黄，面色不均，严重的话就可能是一些疾病的前兆。

2、 所以首先建议就是到正规的医院去做一个检查，看到底是什么原因而导致的脸色暗黄面说不清这个情况，如果是由于休息不好，或者是营养不良的话，就要好好的调整一下自己的睡眠时间，以及多吃一些有营养的食物，把自己的休息上改善，然后还有饮食上改善一下。

3、 那么如果是疾病的前兆的话，就需要及时的治疗，这样的话可以抑制病情的发展，以达到最好的治疗效果，要结合一下平时的生活习惯，改善来让病情得到更好的缓解，比如平时的时候多运动一下，注意休息睡眠，不要让自己过于劳累，多吃一些水果，这样的话能够更加的有营养。

注意事项：

需要注意的是，脸色暗黄，面色不清，很有可能是长期的不良习惯而导致的，所以一定要改变自己的一些不良的习惯，养成好的习惯。这样的话对身体肯定是有益的。