哺乳期的妈妈多久会自然瘦下来

概述

如今人们对自己的外在美越来越重视，对审美的要求也不断提高。在许多人眼中，瘦已经称为衡量美的标准之一，因此很多人都希望拥有苗条纤细的身材。就连生完宝宝的母亲也十分在意自己的体重和身材，都想快些恢复生产前的苗条身材。可是生完宝宝的母亲身体是需要时间来调理的，而哺乳期母亲的健康也会影响婴儿健康。那么哺乳期的妈妈多久才能瘦下来呢？

步骤/方法：

1、 其实，根据每个人的体质不同，哺乳期的妈妈并不是都会瘦下来，一般来说，产后4~6个月慢慢会瘦下来，但是若没有正确的饮食结构和饮食习惯，不适当运动的话也有可能一直胖下去。

2、 但是产后想要减肥的话也需要根据个人体质和时间决定。一般顺产的妈妈们产后2~3个月可以开始减肥；如果是剖腹产的妈妈，至少3个月以后开始减肥。不可过早减肥，妈妈们身体没恢复，对健康不好。

3、 且哺乳期妈妈们减肥不宜食用减肥要，不仅对自己身体健康有害，而且会影响宝宝健康。而且妈妈们减肥要保证自己营养的均衡摄入时还要保证能给孩子充足营养，妈妈们要有一个健康的身体才能照顾好孩子。

注意事项：

哺乳期的妈妈们要减肥还是有很多要注意的地方，不要为了身材伤害到自己才是最重要的。其实只要饮食习惯和饮食结构合理，加上适当地运动锻炼就能恢复到以前的身材。