什么东西泡水喝可以降血糖

概述

高血糖是一种常见的疾病，属于三高里面的一种，三高里面的另外两种是高血压和高血脂，三高的产生跟日常饮食以及身体肥胖等都有关系。高血糖的定义是在空腹测量时血糖含量为6.1mmol/L以上，如果是吃了饭之后，那么两小时之内测量血糖含量在7.8mmol/L以上，那么就说明得了高血糖。患上高血糖的患者在饮食方面要特别注意，不能再摄入糖分过多的食物。

步骤/方法：

1、 一般情况下，人体的血糖含量是由神经系统和激素调节两种方式共同作用而保持在一个正常水平的，但是要是患有糖尿病遗传史或者是饮食不当的话都是会引起高血糖的，相对的，高血糖也会引起糖尿病。

2、 高血糖患者不能服用白糖以及冰糖之类的食物，但是在日常生活中，可以通过喝一些平常植物泡成的谁来降低血糖，不仅简单方便，还很实惠。那么这些食物具体到底是什么呢？在饮用的时候又该怎么用？

3、 山楂泡水是一种降低血糖的好方法，山楂是制作冰糖葫芦的一种原料，山楂本身味道酸酸甜甜的，泡水喝酸甜可口，可以降低血糖，除了山楂之外，也可以用枸杞泡水喝，并且枸杞还有明目的功效。

注意事项：

除此之外，高血糖患者还可以多吃一些苦瓜、薏苡仁以及南瓜等食物，这些对降低血糖都是有着很好的作用的，高血糖患者平时也要注意多锻炼身体，少吃多餐。