哺乳期的妈妈可不可以喝米酒

概述

哺乳期是生完宝宝后很重要的一个时期，这时母亲会将自己的奶水喂给宝宝喝，给宝宝身体带来营养，也是宝宝们的主食。因此哺乳期母体和孩子的营养健康紧紧联系在一起，所以母体的饮食是大家非常重视的，也有很多禁忌和要注意的地方。很多人都听说母亲在哺乳期药剂烟酒，酒精对宝宝有伤害，那么米酒也含有酒精，能不能在哺乳期喝呢？

步骤/方法：

1、 其实，米酒在初期是可以喝的，还有利于母体健康。母亲在产后身体需要排出恶露，而米酒可以帮助身体快速排除恶露，还利于下奶。米酒含有维生素、氨基酸、葡糖糖等多种营养元素，对母体是有好处的。

2、 而米酒仍然是有酒精的，酒精对宝宝的肝脏都有伤害，因此不宜多喝。喝的时候可以将米酒煮热，使酒精挥发，还可以加入鸡蛋冲蛋花。米酒鸡蛋对母体产奶很有帮助，还能补气活血。

3、 因此只要注意适量和方法，喝些米酒利大于弊。除此之外，母亲在哺乳期还应注意忌辛辣、刺激、油腻的食物，忌烟酒、咖啡等，营养要均衡摄入；注意多休息，保证睡眠充足；保持积极愉悦的心情。

注意事项：

哺乳期的注意事项有很多，尤其是饮食方面，会直接影响宝宝们的健康发育，因此妈妈们一定要多加重视。并且轻松愉悦的心情也很重要，消极情绪不利于宝宝健康。